Академия тенниса «Максат»

ТОО SHOP TENNIS.KZ ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz
Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат»
Теннисные корты для Всех Теннисные корты для Всех

Полезные советы

Тест на способность к концентрации во время игры

20 февраля 2012

Жизнь каждого человека пронизана своим, свойственным только ему внутренним ритмом. Биологические часы заводятся только один раз и настраиваются в течении нашего физического и интеллектуального развития. Стоит нарушить их ход, и жизнь превращается в хаос, последствия которого могут быть поистине трагическими. Разумеется внутренний мир играет важную роль и в теннисе. Он влияет на поведение теннисиста на протяжении всего матча и определяет в том числе:

  • сколько времени необходимо игроку, чтобы сконцентрироваться перед следующим розыгрышем мяча
  • сколько проходит времени до появления у игрока потребности завершить
    розыгрыш мяча, до потери концентрации
  • как игрок использует девяносто секундный перерыв во время смены сторон;
  • сколько длятся периоды полной концентрации в игре

Каждому игроку необходимо знать, к какому типу относятся его “внутренние часы”. Только тогда возможны правильные методические рекомендации. Так, нервный, эмоциональный игрок изначально расположен к агрессивному игровому стилю. На задней линии ему делать нечего. И, наоборот, спокойный, уравновешенный теннисист тяготеет к задней линии, где наиболее полно реализовываются особенности его психики.

Предлагаемая анкета поможет определить, к какому типу игроков вы принадлежите. Ответив на вопросы и подсчитав сумму баллов, вы определите, какой теннис соответствует вашим внутренним часам.

1. Как долго вы готовы тренироваться, не играя на счет?

  • менее 15 минут – 1балл
  • 30 минут – 2 балла
  • 1 час – 3 балла
  • более 1 часа – 4 балла

2. Сколько времени вам требуется для ввода мяча в игру, когда вы подаете?

  • 15 сек. и более – 4 балла
  • 1-5 сек. – 1 балл
  • 6-10 сек – 2 балла
  • 11-14 сек. – 3 балла

3. Как бы вы охарактеризовали себя, как игрока?

  • очень терпелив – 4 балла
  • очень нервный – 1 балл
  • спокойный – 3 балла
  • иногда слишком нетерпелив – 2 балла

4. Во время розыгрыша мяча…

  • вы всегда спокойны и выжидаете ошибку соперника – 4 балла
  • от удара к удару теряете спокойствие – 1 балл
  • стараетесь быстро выиграть очко – 2 балла
  • в основном спокойны – 3 балла

5. В течении игры…

  • вы допускаете больше невынужденных ошибок, чем ваш соперник – 2 балла
  • почти не допускаете ошибок – 4 балла
  • выигрываете довольно много мячей “коронным” ударом – 1 балл
  • играете с приблизительно равным соотношением ошибок и выигрышных ударов – 3 балла

6. Сколько ударов вы производите, прежде чем потерять концентрацию?

  • 0-1 удар – 2 балла
  • 1-5 ударов – 1 балл
  • 11-15 ударов – 3 балла
  • любое количество – 4 балла

7. Как вы могли бы описать ваши способности к концентрации во время матча?

  • неустойчивая концентрация – 2 балла
  • очень неустойчивая – 1 балл
  • большее время стабильная – 3 балла
  • полная концентрация на протяжении всего матча – 4 балла

8. Во время смены сторон…

  • вы думаете о предстоящем гейме – 4 балла
  • думаете только об отдыхе – 3 балла
  • хотели бы немедленно продолжить игру – 1 балл
  • думаете о чем угодно, иногда даже не о теннисе – 2 балла

9. Если вы проигрываете…

  • пытаетесь “через силу” переломить ход поединка – 1 балл
  • изменяете тактику – 3 балла
  • пытаетесь сыграть безошибочно как можно большее количество мячей – 4 балла
  • смиряетесь с поражением – 2 балла

10. Сколько продолжался ваш самый продолжительный матч?

  • от 60 минут до 75 минут – 1 балл
  • 75-105 минут – 2 балла
  • 105-150 минут – 3 балла
  • более 150 минут – 4 балла

11. Когда вы за рулем…

  • вы совершено расслаблены – 4 балла
  • иногда вы нервничаете – 3 балла
  • постоянно нервничаете и теряете терпение – 1 балл
  • часто полностью теряете контроль над собой – 2 балла

12. Сколько часов вы посвящаете профессии или учебе в день?

  • 16-18 часов – 4 балла
  • 10-15 часов – 3 балла
  • 6-9 часов – 2 балла
  • 1-5 часов – 1 балл

13. Что вы предпочитаете?

  • быть в одиночестве – 4 балла
  • присутствовать на общественных церемониях – 1 балл
  • бродить в городской толпе – 2 балла
  • иногда побыть одному – 3 балла

14. Во время чтения, общения с друзьями…

  • вы полностью концентрированы – 4 балла
  • часто отвлекаетесь – 1 балл
  • ваше внимание непостоянно – 2 балла
  • большей частью внимательны – 3 балла

15. Чаще всего вы…

  • скучаете без дела – 1 балл
  • погружены в решение какой-либо проблемы – 4 балла
  • ваше внимание поверхностно – 2 балла
  • вы чем-то заняты – 3 балла

Результаты теста на способность к концентрации (типы игроков, соответствующие набранным баллам):

1. Игроки с длительными периодами концентрации (46 – 60 баллов)

Примеры:
Томас Мустер, Майкл Чанг, Андре Агасси, Штеффи Граф, Мартина Хингис.
Эти теннисисты сохраняют концентрацию в течение длительных отрезков игрового времени. Они достаточно терпеливы в долгих розыгрышах очка и способны менять темп игры в зависимости от ситуации и соперника. Практически все время они сохраняют контроль над моторикой за счет постоянного контроля за психикой.

2. Игроки со средними периодами концентрации (31 – 45 баллов)

Примеры:
Пит Сампрас, Евгений Кафельников, Уэйн Феррейра, Кончита Мартинес, сестры Уильямс.
Представители этой группы не так терпеливы, как их ранее названные коллеги. Они постоянно ощущают потребность к быстрому завершению розыгрыша мяча, так как не способны долгое время сохранять концентрацию и оптимальные моторные кондиции. У них достаточный технический потенциал для быстрого решения игровых задач, но провалы в концентрации нередко дают о себе знать.

3. Игроки с короткими периодами концентрации (16 – 30 баллов)

Примеры:
Борис Беккер, Андрей Медведев, Альберто Берасатеги, Магдалена Малеева
Несмотря на разный игровой стиль, этих теннисистов объединяет то, что они способны сохранять контроль над своей психикой, а соответственно и моторикой в короткие отрезки времени. В этом случае успех во многом зависит от технических способностей. Кстати, неудивительно, что они так нестабильны в игре на разных покрытиях, для чего требуется достаточно гибкая моторика. Так, Беккер сталкивается с проблемами на грунтовых покрытиях, а Берасатеги, и на грунте стремящийся к быстрым развязкам, на быстрых покрытиях, как правило не имеет шансов. К сожалению, “внутренние” часы диктуют ему совершенно другую игру, а “переводить стрелки” его никто не учил.

4. Игроки с очень короткими периодами концентрации (15 баллов)

Примеры:
Горан Иванишевич, Мери Пирс, Рихард Крайчек, Джим Курье
Эти игроки очень быстро теряют контроль над моторикой. Это значит, что периоды полной концентрации у них очень непродолжительны. Отсюда большое количество ошибок при попытках настроить игру на том или ином покрытии. Им необходимо быстро находить правильное тактическое решение, что с относительной легкостью удается Крайчеку и Пирс и несколько труднее для Курье и Иванишевича

 

Источник информации:

http://www.tennis.rovno.ua

 

« Предыдущая статья

Следующая статья »

 

Перейти к списку статей

На территории cпортивного комплекса Академии тенниса «Максат» находится магазин теннисной экипировки ТОО "Tennis.KZ" в котором представлен широкий выбор товаров всех ведущих брендов.

Торговые марки