Академия тенниса «Максат»

ТОО SHOP TENNIS.KZ ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz
Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат»
Теннисные корты для Всех Теннисные корты для Всех

Сборник упражнений

Выход к сетке и игра с лета

Цели:

  • выход к сетке справа и удар с лета;
  • выход к сетке слева и удар с лета.

Исходное положение:

  • Пушка установлена перед задней у центральной отметки.
  • Пушка набрасывает короткий мяч в I квадрат, потом короткий мяч во второй квадрат, потом – второй короткий мяч в I квадрат и 2 квадрат.
  • Игроки стоят в две очереди за задней линией.

Ход работы:

  • Пушка набрасывает короткий мяч в I квадрат.
  • Игрок I квадрата подходит к мячу, отбивает его справа по линии, продолжает двигаться к сетке.
  • Пушка набрасывает короткий мяч во II квадрат.
  • Игрок II квадрата подходит к мячу, отбивает его слева по линии, продолжает двигаться к сетке.
  • Пушка посылает второй короткий мяч в I квадрат.
  • Игрок I квадрата отбивает мяч справа с лета по линии и переходит в конец очереди II квадрата.
  • Пушка набрасывает второй мяч во II квадрат.
  • Игрок II квадрата отбивает мяч слева с лета по линии и переходит в конец очереди I квадрата.
  • В игру вступают следующие два игрока, упражнение продолжается без остановки, пока все игроки не поменяются местами.

Вариант

Тренер набрасывает свечу каждому игроку после того, как они отбили мячи с лета посланные машиной. Игрок выполняет смэш над головой и переходит в очередь

Выход к сетке и игра с лета

Перейти к списку статей