Академия тенниса «Максат»

ТОО SHOP TENNIS.KZ ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz
Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат»
Теннисные корты для Всех Теннисные корты для Всех

Сборник упражнений

Бег по линии

Цели:

  • физическая подготовка;
  • быстрая работа ног;
  • изменение направления движения вперед и назад.

Исходное положение:

  • Игроки стартуют от боковой линии парной площадки.
  • Игроки могут стоять вдоль боковой линии и бегут на перегонки или каждый бежит индивидуально на время.

Ход работы:

  • Игроки стартуют с боковой линии парной площадки, бегут вперед и касаются следующей линии рукой , возвращаются спиной назад на линию старта после касания каждой последующей линии корта.

Бег продолжается до касания всех линий, вперед и назад.

Примечание: трассу можно разметить крышками от коробок с мячами.

Бег по линии

Перейти к списку статей