Академия тенниса «Максат»

ТОО SHOP TENNIS.KZ ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz
Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат»
Теннисные корты для Всех Теннисные корты для Всех

Сборник упражнений

Квадрат с лета

Цели:

  • контроль игры с лета;
  • быстрая работа и быстрая реакция у сетки.

Исходное положение:

  • 4 игрока занимают свое поле подачи.
  • Тренер набрасывает из центра корта.

Ход работы:

  • Тренер набрасывает мяч любому из игроков.
  • Игрок возвращает мяч с лета любому из оппонентов.
  • Игроки обмениваются ударами с лета через сетку, меняя направление мяча: через корт и по линии. Они стараются держать мяч как можно дольше.
  • Когда один из игроков ошибается, тренер сразу же набрасывает новый, и упражнение продолжается.
  • Через определенный период времени игроки меняются местами по часовой стрелке и упражнение повторяется.

Варианты:

  1. Для тренировки точности косого удара и быстроты реакции повторите упражнение, переместив игроков ближе к сетке, в середину между линией подачи и сеткой.
  2. Для игры под психологическим давлением поставьте за играющими, по 1 запасному, на смену:
  • а) после установленного числа ударов
  • б) после того, как какой-нибудь игрок пропустит мяч.

Квадрат с лета

Перейти к списку статей