Академия тенниса «Максат»

ТОО SHOP TENNIS.KZ ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz
Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат»
Теннисные корты для Всех Теннисные корты для Всех

Сборник упражнений

"Двойной" обводящий удар

Цели:

  • быстрая работа ног;
  • обводящие удары.

Исходное положение:

  • Игроки становятся в 2 очереди у задней линии.
  • Первый игрок каждой очереди- принимающий. Остальные игроки имитируют его действия.
  • Тренер набрасывает мяч в центр корта в двух шагах от линии подачи.
  • Мишени располагаются в углах полей подачи справа и слева от тренера.

Ход работы:

  • Тренер набрасывает мяч почти в середину корта с небольшим отклонением за I квадратом.
  • Игрок – принимающий А подбегает к мячу быстрыми небольшими шагами и отбивает его по диагонали, целясь в мишень.
  • Тренер набрасывает такой же мяч только теперь с небольшим отклонением во II квадрат.
  • Принимающий В подбегает к мячу, отбивает его по диагонали в мишень.
  • Та же последовательность соблюдается с остальными игроками.
  • Принимающие становятся в конец очереди (другой не своей), имитируя действия ее принимающего.

Варианты:

  1. Перенесите мишень к задней линии. Игроки посылают мячи по диагонали глубоко в углы.
  2. Перенесите мишени к задней линии. Игроки посылают мячи по линии глубоко в углы поля
  3. Принимающие выполняют по 10 ударов потом встают в конец очереди.
  4. После 10 ударов принимающие собирают мячи.

Двойной обводящий удар

Перейти к списку статей