Академия тенниса «Максат»

ТОО SHOP TENNIS.KZ ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz
Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат»
Теннисные корты для Всех Теннисные корты для Всех

Сборник упражнений

Сингапурский ритм

Цели:

  • передвижения боком;
  • косые обводящие удары;
  • контроль и место приземления мяча при отскоке.

Исходное положение:

  • Игроки стоят друг за другом за задней линией.
  • Тренер набрасывает мячи с середины линии подачи.
  • Мишени расположены глубоко в углах полей подачи.

Ход работы:

  • Тренер набрасывает мяч в правый от игроков угол.
  • Первый игрок подбегает к мячу и отбивает его косым коротким ударом справа по диагонали, целясь в мишень.
  • Тренер набрасывает мяч в левый от игроков угол.
  • Игрок бежит влево и отбивает мяч косым коротким ударом слева по диагонали, целясь в мишень.
  • Игрок встает в конец очереди. Упражнение повторяется в той же последовательности со следующим игроком.

Варианты:

  1. Игрок выполняет удар справа по линии и косой короткий удар слева по диагонали в мишень.
  2. Игрок выполняет косой короткий удар справа по диагонали в мишень и слева по линии.
  3. Реверс: та же последовательность только наоборот, сначала наброс мяча в левый от игроков угол.

Сингапурский ритм

Перейти к списку статей