Академия тенниса «Максат»

ТОО SHOP TENNIS.KZ ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz ТОО Shop Tennis.kz
Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат» Академия тенниса «Максат»
Теннисные корты для Всех Теннисные корты для Всех

Сборник упражнений

"Восьмерка"

Цели:

  • стабильность и место попадания мяча при игре с отскока;
  • движение из стороны в сторону, из угла в угол.

Исходное положение:

- 2 игрока по разные стороны сетки в центре задней линии.

Ход работы:

  • Первый игрок вводит в игру низкий мяч по линии.
  • Оппонент перемещается к мячу и посылает его по диагонали.
  • Первый игрок подбегает к мячу и отбивает его слева по линии.
  • Продолжается игра с отскока, первый игрок выполняет удары по линии, второй — по диагонали. (Игроки поменяют удары справа и слева).
  • Когда один игрок теряет мяч, второй набрасывает новый сразу же, чтобы не потерять ритм игры.
  • Через определенный период времени игроки меняются ролями игрок, выполнявший удар по диагонали, выполняет удары по линии и наоборот.

Варианты:

  1. Игроки стараются держать мяч до определенного количества ударов (10-20 для каждого).
  2. Игроки увеличивают глубину и скорость, пытаясь заставить оппонента сделать ошибку. Соревноваться до 11 или 21 очка с разницей в два очка.
  3. На продвинутом уровне можно использовать мишени.

Восьмерка

Перейти к списку статей